At some point in life, many of us arrive at a quiet, uncomfortable — sometimes terrifying — truth: the structure we’ve built around us — the roles, the commitments, the beliefs — no longer makes sense.
It can happen slowly. You wake up one day and realise you’re exhausted — not just physically, but emotionally and energetically.
And suddenly, you sense you’ve outgrown something. Maybe it’s your job, a role, a relationship, a routine, a way of life you’ve poured years into, or a belief you inherited without question.
✨ Whatever it is that no longer fits as before isn’t necessarily wrong on the surface. But inside, something feels misaligned. You begin to feel the weight of duty — and gradually, staying where you are starts to cost you: your energy, your joy, your sense of self.
This moment is not a crisis. It’s often a turning point.
You Can Respect What Was, and Still Know It’s Time to Shift
Many people feel guilt when they begin to question the life they’ve worked hard to build — and that’s because we are taught to endure, to prove ourselves, and to uphold what we’ve started.
But here’s what I believe is important to normalise:
🌱 You can be grateful and still want something different
💗 You can love people and still need space to grow
🌙 You can have achieved what you thought you wanted and still feel unfulfilled
This doesn’t mean you’ve failed. It means you’re awakening — to yourself, to your energy, to your needs, to your dreams, to your hopes of fulfilment. It means that nothing is set in stone — and you're evolving.
These Moments of Inner Tension Are Invitations to Question Old Beliefs
In the coaching space — and beyond — I often meet people standing at this very edge, where what’s expected of them begins to cost them their light. The structure starts to feel oppressive, and they begin to withdraw, slowly disappearing from commitments, socialising, living…
So many of us live within inherited definitions of success, love, loyalty, and responsibility. Then one day, the foundations crack. In the midst of what seems like confusion, it’s often clarity that’s beginning to emerge — clarity buried beneath expectations, habits, and the pressure to keep going, to maintain the image of what once was.
The questions we can ask ourselves today might be:
“Is a belief sacred if it drains our spirit?”
“Is it a role worth playing if it demands the abandonment of our truth?”
“Are we born to play small — or to suffocate in a life that impresses others but empties us?”
Choosing Yourself Isn’t a Grand Gesture — It’s a Series of Small, True Steps
Choosing yourself doesn’t necessarily mean walking away from everything.
It means walking towards what feels real, aligned, and life-giving.
It might look like:
🔹 Saying no to something you would’ve automatically said yes to
🔹 Setting one healthy boundary that protects your peace
🔹 Giving yourself permission to rest, to question, to slow down
🔹 Reconnecting with the parts of you that have been quiet for too long
This is what reclaiming your alignment can begin to look like. It’s not selfish — it’s self-honouring.
Gentle Prompts for Self-Reflection
You don’t have to overhaul your life.
But you can start by getting clear on what’s true for you now.
Here are a few prompts to explore in your journal:
✨ 1. “When I say I choose myself, I mean...”
Repeat this sentence daily for a few days — see what layers reveal themselves.
🌸 2. Choosing myself looks like:
• Saying yes to what energises me
• Allowing space to change my mind
• Letting go of what no longer reflects who I am
• Trusting my inner knowing, even if others don’t understand
Feel free to add or remove anything that resonates with you. There is no right or wrong way to choose yourself — it’s about what brings you closer to your truth.
🔥 3. Even if I can’t make big changes yet, I can:
• Create small moments of truth in my day
• Speak kindly to myself
• Ask for support or space when I need it
• Acknowledge what I’ve been avoiding — without judgement
Always Remember: You Are Not Alone in This
These moments of internal shift can feel isolating — especially if those around you don’t fully understand what you’re experiencing. But they are deeply human moments, and part of the process of becoming more aligned, more honest, more whole.
💗 Give yourself permission to be where you are. There is no rush. No perfect way forward. Just a growing awareness that your energy matters — and so does your truth.
Be honest. Listen inward.
And when you’re ready, the next right step will become clearer.
You don’t have to walk that step alone. You can seek support if you feel you need it — to reclaim your voice, to begin again, on your own terms.
A un moment donné de notre vie, beaucoup d’entre nous font face à une vérité silencieuse, inconfortable — parfois terrifiante : la structure que nous avons construite autour de nous — les rôles, les engagements, les croyances — ne fait plus sens.
Cela peut arriver doucement. Un jour, on se réveille et l’on réalise qu’on est épuisé — pas seulement physiquement, mais aussi émotionnellement et énergétiquement.
Et soudain, on ressent qu’on a dépassé quelque chose. Peut-être s’agit-il de votre travail, d’un rôle, d’une relation, d’une routine, d’un mode de vie que vous avez nourri pendant des années, ou d’une croyance adoptée sans remise en question.
✨ Quoi que ce soit qui ne vous correspond plus comme avant, cela n’est pas forcément « mauvais » en apparence. Mais à l’intérieur, quelque chose semble désaligné. Vous commencez à ressentir le poids du devoir — et peu à peu, rester là où vous êtes commence à vous coûter : votre énergie, votre joie, votre essence.
Ce moment n’est pas une crise. C’est souvent un point de bascule.
Vous Pouvez Honorer le Passé Tout en Sachant Qu’il Est Temps de Changer
Beaucoup ressentent de la culpabilité lorsqu’ils commencent à remettre en question la vie qu’ils ont durement construite — car on nous a appris à endurer, à faire nos preuves, à tenir bon coûte que coûte.
Mais voici ce que je crois essentiel de normaliser :
🌱 Vous pouvez être reconnaissant.e et vouloir autre chose
💗 Vous pouvez aimer des personnes et avoir besoin d’espace pour grandir
🌙 Vous pouvez avoir atteint ce que vous pensiez vouloir et vous sentir malgré tout insatisfait.e
Cela ne veut pas dire que vous avez échoué. Cela signifie que vous vous réveillez — à vous-même, à votre énergie, à vos besoins, à vos rêves, à vos désirs de réalisation. Cela veut dire que rien n’est figé, et que vous évoluez.
Ces Tensions Intérieures Sont Des Invitations à Repenser Vos Croyances
Dans l’espace du coaching — et au-delà — je rencontre souvent des personnes à ce tournant précis : là où ce qu’on attend d’elles commence à leur coûter leur lumière. La structure devient oppressante, elles se replient sur elles-mêmes, s’éloignent petit à petit des engagements, de la vie sociale, de la vie tout court…
Beaucoup d’entre nous vivent selon des définitions héritées du succès, de l’amour, de la loyauté, et de la responsabilité. Et puis un jour, ces fondations craquent. Au cœur de ce qui semble être de la confusion, c’est souvent une clarté profonde qui émerge — une clarté ensevelie sous les attentes, les habitudes, et la pression de continuer, de préserver l’image de ce qui a été.
Les questions que nous pouvons nous poser aujourd’hui sont :
« Une croyance est-elle sacrée si elle épuise notre esprit ? »
« Ce rôle vaut-il la peine s’il exige de renier notre vérité ? »
« Sommes-nous nés pour vivre à l’étroit — ou pour nous étouffer dans une vie qui impressionne les autres mais nous vide de l’intérieur ? »
Se Choisir Signifie Faire de Petits Pas Vrais et Qui Ont du Sens
Se choisir ne veut pas forcément dire tout abandonner. Cela signifie avancer vers ce qui est réel, aligné, et vivifiant.
Cela peut ressembler à :
🔹 Dire non à quelque chose auquel vous disiez oui automatiquement
🔹 Poser une seule limite saine qui protège votre paix
🔹 Vous accorder le droit de vous reposer, de douter, de ralentir
🔹 Reconnecter avec les parts de vous que vous avez mises de côté depuis trop longtemps
C’est ainsi que peut commencer le processus de réalignement. Ce n’est pas de l’égoïsme — c’est une forme de respect profond de soi.
Des Invitations Douces à la Réflexion
Vous n’avez pas besoin de bouleverser votre vie. Mais vous pouvez commencer par clarifier ce qui est vrai pour vous, aujourd’hui.
Voici quelques pistes à explorer dans votre journal :
✨ 1. “Quand je dis que je me choisis, cela signifie…”
Répétez cette phrase chaque jour pendant quelques jours — observez les couches qui émergent.
🌸 2. Me choisir, c’est :
• Dire oui à ce qui m’énergise
• Me donner la permission de changer d’avis
• Lâcher ce qui ne reflète plus qui je suis
• Faire confiance à ma guidance intérieure, même si les autres ne comprennent pas
Ajoutez ou retirez ce qui résonne pour vous. Il n’y a pas de bonne ou mauvaise façon de se choisir — seulement celle qui vous ramène à vous-même.
🔥 3. Même si je ne peux pas encore faire de grands changements, je peux :
• Créer de petits moments de vérité dans ma journée
• Me parler avec bienveillance
• Demander du soutien ou de l’espace quand j’en ai besoin
• Reconnaître ce que je fui — sans jugement
Souvenez-vous Toujours : Vous N’Etes Pas Seul.e dans Tout Cela
Ces moments de transformation intérieure peuvent sembler solitaires — surtout si votre entourage ne perçoit pas ce que vous traversez. Mais ce sont des moments profondément humains, et ils font partie du processus de réalignement, d’honnêteté, de complétude.
💗 Accordez-vous le droit d’être là où vous êtes. Il n’y a pas d’urgence. Pas de chemin parfait. Juste une conscience grandissante que votre énergie compte — et votre vérité aussi.
Soyez honnête. Écoutez à l’intérieur de vous-même. Et lorsque vous serez prêt.e, le prochain pas se dessinera.
Vous n’avez pas à le faire seul.e. Vous pouvez demander du soutien si vous en ressentez le besoin — pour retrouver votre voix, pour recommencer, selon vos propres termes.
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Empowering Mindset
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Date : 05 June 2025
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By Angie Sévère Etienne, Authentic Energy & Empowerment Coach
