Have you ever walked into a room where nobody has spoken a word yet you could instantly feel the tension? Or left a conversation with someone and later noticed your mood had shifted in ways you could not quite explain?
This is the subtle language of energy ✨ We are energetic beings before we are anything else. Long before our minds interpret a situation, our energy field has already read it. And because we are so interconnected, we are constantly influenced by energies that we feel, absorb, mirror, project, exchange and even transmute.
Learning to recognise these dynamics is not simply awareness. It is a deep act of self love and self care 💗 because your energy is your life force, the foundation of your clarity, vitality and wholeness.
🌷 1. The Energies We Feel
Our bodies are wise messengers. They sense subtle cues long before our conscious mind catches up. This is why you sometimes just “know” when something feels right or when it feels off.
Think about the ease you feel around a warm hearted friend 🌸 Or the heaviness you notice in a space full of unspoken frustration. These feelings are not random. They are energetic signals guiding you towards what nourishes you and away from what unsettles you.
Honouring what you feel, even when you cannot explain it, is one of the deepest forms of self trust.
🌊 2. The Energies We Absorb
Feeling is one thing. Absorbing is another.
Many of us, especially those who are empathetic or highly sensitive, do not just sense energy. We carry it. This is why you might feel exhausted after being there for a loved one, restless after a crowded gathering, or anxious after consuming distressing news.
Absorbing often comes from love 💕 We want to lighten another’s load. But when we take on what is not ours, we disconnect from our own centre and over time it can leave us heavy, unclear and depleted.
Awareness allows us to pause and ask: Am I holding my own emotions right now, or am I carrying someone else’s? This single question can be life changing.
😊 3. The Energies We Mirror
Humans are wired for resonance. It is why a smile invites another smile and why irritation can spark irritation in return.
Mirroring is part of connection. It helps us empathise and feel each other. Yet without awareness, we can find ourselves caught in loops that do not serve us. For example, reacting sharply because someone else was short with us, or picking up someone’s anxiety even when we were calm a moment before.
Mirroring is not weakness. It is natural. But when we remember that we always have a choice, we stop being a reflection of what surrounds us and return to being an expression of who we truly are 🌟
🔮 4. The Energies We Project
It is not only about what comes in, but also what we send out. Our inner state radiates into the world.
If we hold fear or tension, others may feel unsettled around us even if nothing is said. If we embody calm, joy or compassion, that energy ripples outward and helps to soothe and uplift.
Becoming aware of what we project does not mean forcing ourselves to be “positive” all the time. It means being intentional. We can ask: What energy am I choosing to bring into this space? What frequency do I want to leave behind when I walk away?
🌬️ 5. The Energies We Exchange
Relationships are always an exchange of energy. In healthy connection, energy flows with balance, respect and mutual care. It feels nourishing and supportive.
In imbalance, one person may give far more than they receive, while the other unconsciously takes without giving back. Over time, this creates fatigue, resentment and dependence.
Self love means paying attention to the quality of the exchanges you are part of. Do they leave you feeling full or empty? Energised or drained? Every exchange is feedback, and you are allowed to choose relationships that honour your worth 💫
🌈 6. The Energies We Transmute
Some of us naturally shift energy. We may take in heaviness, process it and release it as something lighter. Healers often do this intentionally, but many sensitive souls do it without realising.
Transmuting is a gift 🌱 but it is essential to practise with care. When done unconsciously, it can leave you drained as you try to carry and transform what is not yours. When done with awareness, it becomes a powerful act of alchemy.
Through meditation, creative expression, movement or intention, you learn to transform heaviness without losing yourself. This is not about rescuing others. It is about remembering your power to meet density and still return to light.
💖 Why This Awareness Matters
The truth is that not everything you feel is yours. Not every heaviness belongs to you. And not every story your body carries needs to remain.
When you begin to recognise these six ways of interacting with energy, you reclaim your sovereignty. You return to your own frequency. And from that space you can love more freely, connect more deeply and create more authentically 🌟
🌿 Gentle Practices to Stay Centred
Here are a few ways to honour and protect your energy daily:
💫 Pause and check in: ask Is this mine or am I carrying something else?
💫 Ground through your body: breathe deeply, place your feet on the earth or move gently to anchor presence
💫 Clear your field: visualise brushing off what is not yours, bathe in salt water, meditate, journal or receive energy work
💫 Choose your spaces wisely: lean into what uplifts and step back from what consistently drains
💫 Connect in love: place your hand on your heart and affirm I return to my own energy. I am safe in my own centre.
🌟 A Closing Reminder
Self care is not only about baths and rest days, although those are beautiful 🌸 It is first about protecting the very essence of your being which is your energy.
When you no longer carry what is not yours, you feel lighter, clearer and more resilient. You can meet life with authenticity, love and presence.
Living in your true energy is one of the most powerful gifts of self love you can give yourself and the world 🌍💖
✨ Reflect, Journal, Connect
Take a quiet moment and ask yourself:
- Which energy patterns feel most present in my life right now?
- Where do I feel the need to lovingly protect or restore my energy?
Write freely and gently. Trust what flows onto the page 🌿
If you feel guided, you can also reach out below 👇 to explore this together. Whether it’s gaining clarity on your energetic boundaries, learning personalised practices, or simply reflecting with support, I am here to help you honour your energy and step fully into your power 💖
Avez-vous déjà pénétré dans une pièce où personne n’avait encore prononcé un mot, et pourtant vous pouviez immédiatement ressentir la tension? Ou quitter une conversation et constater plus tard que votre humeur avait changé sans que vous puissiez vraiment l’expliquer?
C’est le langage subtil de l’énergie ✨ Nous sommes des êtres énergétiques avant toute autre chose. Bien avant que notre esprit interprète une situation, notre champ énergétique l’a déjà perçue. Et parce que nous sommes profondément interconnecté(e)s, nous sommes constamment influencé(e)s par des énergies que nous ressentons, absorbons, reflétons, projetons, échangeons et même transmutons.
Apprendre à reconnaître ces dynamiques n’est pas seulement une question de conscience. C’est un acte profond d’amour et de soin de soi 💗 car votre énergie est votre force vitale, la base de votre clarté, de votre vitalité et de votre plénitude.
🌷 1. Les Energies que Nous Ressentons
Nos corps sont de sages messagers. Ils perçoivent des signaux subtils bien avant que notre esprit conscient ne les capte. C’est pourquoi vous “savez” parfois qu’une situation est juste… ou qu’elle ne l’est pas.
Pensez à la légèreté que vous ressentez auprès d’un(e) ami(e) au cœur chaleureux 🌸 Ou à la lourdeur perceptible dans un espace rempli de frustration non exprimée. Ces ressentis ne sont pas aléatoires. Ce sont des signaux énergétiques qui vous guident vers ce qui vous nourrit et vous éloignent de ce qui vous perturbe.
Honorer ce que vous ressentez, même quand vous ne pouvez pas l’expliquer, est l’une des plus profondes formes de confiance en soi.
🌊 2. Les Energies que Nous Absorbons
Ressentir est une chose. Absorber en est une autre.
Beaucoup d’entre nous, particulièrement celles et ceux qui sont empathiques ou très sensibles, ne se contentent pas de percevoir l’énergie. Nous la portons. C’est pourquoi vous pouvez vous sentir épuisé(e) après avoir soutenu un proche, agité(e) après un rassemblement ou anxieux(se) après avoir reçu des nouvelles difficiles.
Absorber vient souvent de l’amour 💕 Nous voulons alléger le fardeau de l’autre. Mais lorsque nous prenons ce qui ne nous appartient pas, nous nous déconnectons de notre centre, et avec le temps cela peut nous laisser lourd(e), confus(e) et vidé(e).
La conscience nous permet de faire une pause et de demander: Est-ce que je tiens mes propres émotions en ce moment, ou suis-je en train de porter celles de quelqu’un d’autre ? Cette seule question peut transformer une vie.
😊 3. Les Energies que Nous Reflétons
Les êtres humains sont programmés pour la résonance. C’est pourquoi un sourire appelle un autre sourire, et pourquoi une irritation peut en déclencher une autre en retour.
Le reflet fait partie de la connexion. Il nous aide à ressentir et à comprendre l’autre. Mais sans conscience, nous pouvons nous retrouver pris(es) dans des boucles qui ne nous servent pas: réagir sèchement parce que quelqu’un a été brusque, ou absorber l’anxiété de l’autre alors que nous étions calmes un instant plus tôt.
Refléter n’est pas une faiblesse, c’est naturel. Mais lorsque nous nous rappelons que nous avons toujours le choix, nous cessons d’être un simple miroir de ce qui nous entoure pour redevenir l’expression de qui nous sommes vraiment 🌟
🔮 4. Les Energies que Nous Projetons
Il ne s’agit pas seulement de ce qui entre, mais aussi de ce que nous envoyons. Notre état intérieur rayonne vers l’extérieur.
Si nous portons de la peur ou de la tension, les autres peuvent se sentir mal à l’aise près de nous, même si rien n’est dit. Si nous incarnons la joie, la paix ou la compassion, cette énergie se diffuse et nous élève.
Prendre conscience de ce que nous projetons ne signifie pas nous forcer à être “positif(ve)” en permanence. Cela signifie être intentionnel(le). Nous pouvons demander: Quelle énergie est-ce que je choisis d’apporter dans cet espace? Quelle fréquence est-ce que je veux laisser derrière moi quand je pars?
🌬️ 5. Les Energies que Nous Echangeons
Les relations sont toujours un échange d’énergie. Dans une connexion saine, l’énergie circule avec équilibre, respect et soin mutuel. Cela nourrit et soutient.
Dans un déséquilibre, l’un(e) donne beaucoup plus qu’il/elle ne reçoit, tandis que l’autre prend sans donner en retour. Avec le temps, cela crée fatigue, ressentiment et dépendance.
L’amour de soi consiste à observer la qualité des échanges auxquels vous participez. Vous laissent-ils rempli(e) ou vidé(e)? Dynamisé(e) ou épuisé(e)? Chaque échange est un retour d’information, et vous avez le droit de choisir des relations qui honorent votre valeur 💫
🌈 6. Les Energies que Nous Transmutons
Certaines personnes transforment naturellement l’énergie. Elles absorbent la lourdeur, la traitent et la libèrent sous une forme plus légère. Les praticien(ne)s le font souvent de manière intentionnelle, mais de nombreuses âmes sensibles le font sans s’en rendre compte.
La transmutation est un don 🌱 mais il est essentiel de la pratiquer avec soin. Si elle se fait inconsciemment, elle peut vous épuiser. Pratiquée avec conscience, elle devient un acte d’alchimie puissant.
À travers la méditation, l’expression créative, le mouvement ou l’intention, vous pouvez transformer la densité sans vous perdre. Il ne s’agit pas de sauver les autres. Il s’agit de vous rappeler votre pouvoir: rencontrer la lourdeur et revenir malgré tout à la lumière.
💖 Pourquoi Cette Conscience Compte
La vérité, c’est que tout ce que vous ressentez ne vous appartient pas. Toute lourdeur n’est pas la vôtre. Et toutes les histoires que porte votre corps n’ont pas besoin d’y rester.
Lorsque vous commencez à reconnaître ces six façons d’interagir avec l’énergie, vous reprenez votre souveraineté. Vous revenez à votre propre fréquence. Et depuis cet espace, vous pouvez aimer plus librement, vous connecter plus profondément et créer plus authentiquement 🌟
🌿 Pratiques Douces pour Rester Centré(e)
Voici quelques moyens d’honorer et de protéger votre énergie au quotidien:
💫 Faites une pause et demandez-vous: Est-ce à moi, ou est-ce que je porte quelque chose qui appartient à un(e) autre?
💫 Ancrez-vous dans votre corps: respirez profondément, posez vos pieds sur la terre ou bougez doucement pour revenir dans le présent.
💫 Nettoyez votre champ: visualisez que vous brossez ce qui ne vous appartient pas, prenez un bain de sel, méditez, écrivez ou recevez un soin énergétique.
💫 Choisissez vos espaces avec discernement: approchez-vous de ce qui vous élève et éloignez-vous de ce qui vous épuise constamment.
💫 Connectez-vous dans l’amour: posez une main sur votre cœur et affirmez Je reviens à ma propre énergie. Je suis en sécurité en mon centre.
🌟 Un Dernier Rappel
Le soin de soi ne se limite pas aux bains ou aux journées de repos, même si cela est précieux 🌸 C’est avant tout de protéger l’essence même de votre être: votre énergie.
Quand vous cessez de porter ce qui n’est pas à vous, vous vous sentez plus léger(ère), plus clair(e) et plus résilient(e). Vous pouvez rencontrer la vie avec authenticité, amour et présence.
Vivre dans votre véritable énergie est l’un des plus beaux cadeaux d’amour de soi que vous puissiez vous offrir… et offrir au monde 🌍💖
✨ Réfléchir, Ecrire, Prendre Contact
Offrez-vous un moment de calme et demandez-vous:
- Quels schémas énergétiques me semblent les plus présents dans ma vie aujourd’hui?
- Où est-ce que je ressens le besoin de protéger ou de restaurer mon énergie avec douceur?
Écrivez librement et avec bienveillance. Faites confiance à ce qui s’écoule sur la page 🌿
Si vous en ressentez l’élan, vous pouvez aussi me contacter ci-dessous👇pour explorer cela ensemble. Que ce soit pour clarifier vos limites énergétiques, apprendre des pratiques personnalisées ou simplement réfléchir avec soutien, je suis là pour vous aider à honorer votre énergie et à entrer pleinement dans votre pouvoir 💖
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Self-Love & Self-Care
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Date : 01 September 2025
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By Angie Sévère Etienne, Authentic Energy & Empowerment Coach
