It’s Monday, the start of a new week. A clean slate, they say. But what if today already feels heavy? What if you’re not quite ready to “start fresh,” but rather just trying to stay afloat?
We often associate self-love with moments of progress, when you’re ticking the boxes, feeling inspired, or riding a wave of momentum.
So today, whether you're stepping into this week with clarity or confusion, with hope or with heartache, this is your reminder that self-love isn’t something you reserve for when life feels light. It’s a presence that becomes even more essential when things feel tough 🌧️.
Whatever you're facing today, however you're feeling, may this be your gentle permission to meet yourself with more softness, not more pressure. More compassion, not more control. To honour your whole self, even the parts that feel a little undone.
This blog article today is a reminder that self-love isn’t just for when you’re thriving, but especially when you’re not.
🌿Self-Love Isn’t Conditional🌿
As an authentic energy and empowerment coach, I witness it often - this unspoken belief that self-love must be earned. That we must be ‘doing well’ to deserve rest, kindness, or compassion.
The truth is: self-love isn’t a prize you win for good behaviour. It’s not something reserved for when you’ve ticked all the boxes, cleared your inbox, or shown up as your best self. It’s not a reward for getting everything right.
Self-love is a presence. A practice. A way of being with yourself, especially when things feel hard, messy or unclear.
💫When It’s Hard, Be Soft💫
Not every Monday will feel motivated. Not every beginning will feel bold. And that’s okay.
The hard days are not evidence that you’re doing something wrong, they’re invitations. To listen. To soften. To hold yourself with deeper care.
If your energy is low, your clarity missing, or your emotions are rising in waves, your job isn’t to push harder. Instead, you can choose to turn inward and to respond with care rather than criticism.
Here are a few ways to practise self-love this week, no matter where you’re at:
- Pause without guilt. Rest is part of your rhythm, not a sign of weakness.
- Speak kindly to yourself. Notice the tone of your inner voice. Make it loving. Ask, “What would I say to someone I love?” Then say that to you.
- Support your body. Nourish, hydrate, breathe, rest. This is foundational energy care.
- Feel what needs to be felt. Don’t rush to fix it. Sit with it. Trust the wisdom it carries.
- Honour your timing. Just because it’s not moving fast doesn’t mean it’s not moving.
- Remind yourself: “This version of me is worthy too.” Because you are loved.
💗The Sacred Work of Showing Up💗
Some of the most profound self-love doesn’t happen in the spotlight. It happens behind closed doors, when we choose not to abandon ourself. When we meet our vulnerability with grace instead of judgement. When we let our love hold space for the whole truth of who we are.
This week, you don’t need to chase a better version of yourself. You can simply meet the one that’s here now - with care, honesty, and grace.
You can choose to remember that your worth isn’t defined by how much you achieve, how energised you feel, or how aligned you appear. Your worth is rooted in your being.
So as you move through this Monday and the week ahead:
✨ Be tender with yourself.
✨ Lower the bar when you need to.
✨ Remember that loving yourself, as you are, is one of the most powerful things you can do.
Not every week needs to be high-achieving. Sometimes, just loving yourself through the fog is the breakthrough. This too is part of your journey. And it matters.
🫶You matter.🫶
C’est lundi, le début d’une nouvelle semaine. Une page blanche, dit-on. Mais si ce jour vous semble déjà lourd ? Et si vous ne vous sentiez pas tout à fait prêt(e) à « repartir à zéro », mais simplement à garder la tête hors de l’eau ?
Nous associons souvent l’amour de soi aux moments de progrès, lorsque vous cochez les cases, que vous vous sentez inspiré(e), ou que vous surfez sur une vague d’élan.
Alors aujourd’hui, que vous entriez dans cette semaine avec clarté ou confusion, avec espoir ou le cœur en miettes, ceci est votre rappel bienveillant : l’amour de soi n’est pas quelque chose que l’on se réserve uniquement quand la vie semble légère. C’est une présence d’autant plus essentielle lorsque tout semble difficile 🌧️.
Quoi que vous traversiez aujourd’hui, peu importe ce que vous ressentez, puisse ceci être votre permission à vous accueillir avec plus de douceur, pas plus de pression. Plus de compassion, pas plus de contrôle. À honorer toutes les parties de vous-même, même celles qui se sentent un peu en désordre.
Cet article de blog est un rappel que l’amour de soi n’est pas seulement pour les jours où vous rayonnez, mais surtout pour ces jours où ce n’est pas le cas.
🌿L’amour de soi n’est pas conditionnel🌿
En tant que Coach en Énergie Authentique, Pouvoir Personnel et Épanouissement, je le vois souvent – cette croyance silencieuse que l’amour de soi doit se mériter. Que vous devez « aller bien » pour mériter du repos, de la gentillesse ou de la compassion.
En fait, l’amour de soi n’est pas une récompense que vous gagnez pour bon comportement. Ce n’est pas quelque chose que l’on vous accorde une fois que toutes les cases sont cochées, que votre boîte de réception est vide, ou que vous vous êtes montré(e) sous votre meilleur jour. Ce n’est pas un prix que l’on vous remet quand tout est parfait.
L’amour de soi est une présence. Une pratique. Une manière d’être avec vous-même, surtout quand les choses sont difficiles, confuses ou désordonnées.
💫Quand c’est dur, soyez douce (doux)💫
Tous les lundis ne seront pas motivants. Tous les débuts ne seront pas flamboyants. Et c’est parfaitement normal.
Les jours difficiles ne sont pas la preuve que vous avez échoué – ce sont des invitations. À écouter. À adoucir. À vous offrir plus de soin. Si votre énergie est basse, votre clarté absente, ou si vos émotions montent en vagues, votre rôle n’est pas d’en faire plus. Vous pouvez au contraire choisir de revenir en vous, et de répondre avec soin plutôt qu’avec jugement.
Voici quelques manières de pratiquer l’amour de soi cette semaine, peu importe où vous en êtes :
- Pausez sans culpabilité. Le repos fait partie de votre rythme, ce n’est pas une faiblesse.
- Parlez-vous avec bienveillance. Écoutez le ton de votre voix inté Rendez-le aimant. Demandez-vous : « Que dirais-je à quelqu’un que j’aime ? » Et dites-le à vous-même.
- Soutenez votre corps. Nourrissez-le, hydratez-vous, respirez, reposez-vous. C’est la base pour prendre soin de soi énergétiquement.
- Ressentez ce qui a besoin d’être ressenti. Ne cherchez pas à le réparer tout de suite. Restez avec. Faites confiance à la sagesse que cela contient.
- Honorez votre propre rythme. Ce n’est pas parce que cela ne va pas vite que cela n’avance pas.
- Rappelez-vous : « Cette version de moi mérite aussi l’ » Parce que vous êtes aimée (aimé).
💗Le travail sacré de se choisir💗
Certaines des formes les plus profondes d’amour de soi ne se manifestent pas sous les projecteurs. Elles naissent dans l’intimité, lorsque vous choisissez de ne pas vous abandonner. Lorsque vous accueillez votre vulnérabilité avec grâce au lieu de jugement. Lorsque vous laissez votre amour faire de la place à toute votre vérité.
Cette semaine, vous n’avez pas besoin de courir après une meilleure version de vous-même. Vous pouvez simplement rencontrer celle (celui) qui est déjà là – avec soin, honnêteté et douceur.
Vous pouvez choisir de vous rappeler que votre valeur ne dépend pas de ce que vous accomplissez, de votre niveau d’énergie ou de votre apparente clarté. Votre valeur est enracinée dans votre être.
Alors, ce lundi et pour toute la semaine :
✨ Soyez tendre avec vous-même.
✨ Abaissez la barre quand c’est nécessaire.
✨ Rappelez-vous que vous aimer tel(le) que vous êtes est l’un des actes les plus puissants que vous puissiez vous offrir.
Chaque semaine ne doit pas être synonyme de performance. Parfois, simplement s’aimer à travers le brouillard est la percée dont vous aviez besoin. Cela aussi fait partie de votre chemin. Et cela compte.
🫶Vous comptez.🫶
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Self-Love & Self-Care
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Date : 07 July 2025
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By Angie Sévère Etienne, Authentic Energy & Empowerment Coach
