Nous avons récemment exploré les émotions et la manière dont elles peuvent impacter notre énergie. J’ai souvent remarqué, dans mon propre cheminement, que les émotions agissent comme des courants invisibles qui influencent mon ancrage ou ma dispersion. Et vous l’avez peut-être ressenti aussi dans votre vie. Regardons maintenant ensemble une dimension qui reste souvent cachée.

Votre alimentation n’est pas seulement ce que vous mangez. C’est ce que vous regardez, ce que vous écoutez, ce que vous lisez et les personnes avec qui vous passez du temps. Chaque entrée nourrit soit votre énergie, soit votre épuisement.

Être intentionnel(le) dans ce que vous consommez est un acte d’amour de soi.💖 C’est choisir des influences qui soutiennent votre âme, pas seulement votre corps, afin de rester connecté(e) à votre véritable essence.

🌿 Votre véritable alimentation

Nous oublions parfois que nos conversations, la musique dans nos oreilles, les histoires que nous absorbons et les personnes présentes dans notre espace deviennent toutes une partie de notre paysage intérieur. J’ai remarqué en moi-même à quel point ces influences peuvent rapidement changer mon état d’esprit. Et vous l’avez sûrement remarqué aussi.

Certaines nous nourrissent, nous inspirent et nous font nous sentir vivant(e)s. D’autres nous alourdissent, nous laissant fatigué(e)s et sans énergie. Tout comme la nourriture, ce que nous consommons n’est pas toujours un bon carburant. Certains choix nourrissent, d’autres épuisent.

⚖️ Le poids caché

Vous est-il déjà arrivé de quitter une conversation ou de finir de faire défiler un écran et de vous sentir vidé(e) sans savoir pourquoi ? Cela m’est arrivé plus d’une fois, et cela m’a rappelé à quel point la malnutrition énergétique peut être subtile.

Trop de négativité, de commérages ou d’informations basées sur la peur agissent comme de la malbouffe pour l’esprit. Cela encombre notre énergie, brouille notre esprit et ronge notre force intérieure.

C’est pourquoi il est si important de faire attention à ce que nous laissons entrer.

🌸 Les choix qui nourrissent l’âme

Imaginez maintenant l’inverse.

La joie d’une musique qui vous élève. Un livre qui parle à votre cœur. Une amitié dans laquelle vous vous sentez pleinement vu(e). Ce sont des choix nourrissants. Pouvez-vous sentir la différence dans votre énergie lorsque vous privilégiez ces experiences ?

Ils apportent une énergie légère, claire et durable.

La nourriture de l’âme n’a rien à voir avec la perfection. Elle consiste à écouter en vous et à demander: Est-ce que cela me renforce ou m’épuise?

🪞 Une douce réflexion

Faisons ensemble une petite pause pour vérifier:

• Qu’est-ce que j’ai donné à mon âme dernièrement?
• Qui ou quoi prend le plus de place dans ma vie?
• Ce que je consomme me rapproche-t-il de moi-même ou m’en éloigne-t-il?

La conscience est toujours le premier pas vers le changement.

✨ Petits pas, grande énergie

Nous n’avons pas besoin de tout transformer en un jour. J’ai découvert que les vrais changements naissent de petits pas intentionnels.

Commencez par un seul ajustement.Remplacez une émission épuisante par un chapitre d’un livre inspirant. Dites oui à un moment avec quelqu’un qui vous fait rire. Baissez le volume d’une voix intérieure critique et remplacez-la par de la bienveillance.

Ces petits choix créent de grands changements dans notre énergie.

💞 Vivre en alignement

Vivre de manière authentique signifie être attentif(ve) à ce qui nous soutient vraiment. Ce que nous donnons à notre corps, notre esprit et notre âme a de l’importance. Quand nous nous nourrissons de ce qui nous élève, nous devenons plus enraciné(e)s, plus énergisé(e)s et plus libres de vivre pleinement en accord avec nous-mêmes.

Ce n’est pas une question de restriction. C’est une dévotion. Protéger et nourrir votre âme est l’un des plus grands actes d’amour de soi.

🌙 Invitation pour vous

Prenez un instant pour réfléchir:

• Où, dans votre vie, remarquez-vous de la « malbouffe » pour l’âme?
• Quel est un petit changement doux que vous pourriez mettre en place cette semaine pour vous nourrir plus profondément?

Essayez, et observez comment votre énergie commence à évoluer. Et souvenez-vous: chaque choix que vous faites pour bien nourrir votre âme est un pas vers une vie plus authentique et plus alignée.🌈

Et si vous sentez qu’il est temps d’explorer plus en profondeur votre alignement énergétique, je serais honoré(e) de marcher à vos côtés. Contactez-moi, et créons ensemble des pratiques nourrissantes qui vous soutiennent vraiment.👇💫